หากคุณคือมนุษย์ออฟฟิศที่กำลังเผชิญกับความเครียด และกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูทั้งอารมณ์และจิตใจ รู้ไหมว่าการนวดเท้านั้นช่วยได้! บทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับประโยชน์ของการนวดเท้า มาดูกันว่า ทำไมการนวดที่เท้า จึงสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้
“การนวดเท้า” คือ การนวดลงไปบนส่วนต่าง ๆ ของเท้า ตั้งแต่ฝ่าเท้า หน้าเท้า และหลังเท้า โดยมีจุดประสงค์เพื่อมอบความผ่อนคลาย และคลายความปวดเมื่อย ซึ่งนอกจากจะช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นแล้ว การนวดที่บริเวณเท้านั้นยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและระบบน้ำเหลือง เป็นการดูแลสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้นอีกด้วย
จากประโยชน์ของการนวดเท้าที่เราได้แนะนำไปข้างต้น อาจทำให้หลายคนสงสัยว่า ทำไมการนวดที่ฝ่าเท้าเพียงอวัยวะเดียว จึงส่งผลดีต่อร่างกายได้หลากหลายประการ แถมยังดีต่อคนทุกวัย ตั้งแต่วัยทำงานไปจนถึงวัยสูงอายุ เรามาดูเหตุผลกันเลย
เมื่อเริ่มทำการนวดฝ่าเท้า ประโยชน์แรกที่เราจะได้รับก็คือการคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น ทั้งความเจ็บปวดและความเมื่อยจากการเดินเป็นเวลานานจะค่อย ๆ บรรเทาลง จากนั้นร่างกายจะปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนนั้นเองที่จะช่วยให้เรานอนหลับได้ดี และเมื่อเราพักผ่อนเพียงพอ ก็จะทำให้เราสามารถจัดการกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง
นอกจากนี้ การนวดฝ่าเท้ายังมีประโยชน์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้หัวใจทำงานได้ดี ช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิ และสามารถโฟกัสกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดีมากขึ้น ดังนั้นแล้ว หากใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้มีความเครียดสะสมจนทำให้นอนไม่ค่อยหลับ และรู้สึกเมื่อยล้าที่เท้าบ่อย ๆ การเข้ารับบริการนวดฝ่าเท้ากับผู้เชี่ยวชาญที่สปาดี ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยคลายเครียดและช่วยให้สุขภาพโดยรวมของเราดีขึ้นได้
บอกลาความเครียดและความเมื่อยล้าที่สะสม ด้วยบริการนวดเท้าจากผู้เชี่ยวชาญ ที่ Let’s Relax Spa ร้านสปาที่เปิดให้บริการมากกว่า 50 สาขาทั่วประเทศไทย พร้อมมอบความสบายที่เหนือระดับให้กับคุณ จองแพ็กเกจนวดผ่านทางออนไลน์ได้เลย ทั้งช่องทางเว็บไซต์ ที่ลิงก์ https://booking.letsrelaxspa.com/book หรือ LINE Official https://lin.ee/QxwQOB1
อาการปวด เมื่อย ตึงกล้ามเนื้อตามร่างกาย เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในทุกวัย โดยเฉพาะคนวัยทำงาน ที่มักมีพฤติกรรมการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ รวมถึงการนั่งผิดท่า ซึ่งอาจส่งผลเชื่อมโยงทำให้คอ บ่า ไหล่ มีอาการตึงร้าวไปจนถึงหลัง ซึ่งการนวดบำบัดหรือการนวดคลายเส้น เป็นวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ดี แต่รู้หรือไม่ ว่าการนวดนั้นถ้านวดไม่ถูกวิธีอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ในบทความนี้จะมาสรุปให้รู้ถึง 5 จุดนวดอันตรายที่ต้องระวังก่อนทำการนวด ให้ทุกคนได้รู้และระวังกัน (more…)
การแช่ออนเซ็น เป็นอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความผ่อนคลายแล้ว ยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลากหลายด้าน สำหรับคนที่สนใจอยากไปแช่ออนเซ็น และอยากรู้ว่าควรแช่ออนเซ็นกี่นาที และมีข้อดียังไงบ้าง บทความนี้จะมาสรุปให้ฟังกัน (more…)
