วัฒนธรรมการแช่ออนเซ็น มีประโยชน์กับร่างกายอย่างไร?

การแช่ออนเซ็น เป็นอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะนอกจากจะช่วยสร้างความผ่อนคลายแล้ว ยังให้ประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลากหลายด้าน สำหรับคนที่สนใจอยากไปแช่ออนเซ็น และอยากรู้ว่าควรแช่ออนเซ็นกี่นาที และมีข้อดียังไงบ้าง บทความนี้จะมาสรุปให้ฟังกัน

รู้จักวัฒนธรรมการแช่ออนเซ็น

ออนเซ็น คือบ่อน้ำพุร้อนแบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ทำให้มีคุณสมบัติด้านการรักษาและช่วยฟื้นฟูร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันวัฒนธรรมการแช่ออนเซ็นเป็นที่นิยมในหลาย ๆ ประเทศรวมถึงในประเทศไทย ทำให้มีสถานที่แช่ออนเซ็นเกิดขึ้นมากมายโดยเฉพาะในกรุงเทพฯ พร้อมมีอุปกรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ไว้คอยให้บริการ เพื่อช่วยสร้างความผ่อนคลายและบำบัดร่างกาย

การแช่ออนเซ็นมีประโยชน์อย่างไร?

การแช่ออนเซ็นนอกจากจะมีประโยชน์ในการสร้างความผ่อนคลายให้กับร่างกายและจิตใจแล้ว ยังเหมาะกับคนในหลายช่วงวัย โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่เกิดความเมื่อยล้าและมีความเครียดสะสม รวมถึงคนที่กำลังมองหากิจกรรมบำบัดร่างกายและจิตใจ สถานที่ให้บริการออนเซ็นกรุงเทพฯ ที่เปิดให้บริการในปัจจุบันจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือก ที่สามารถช่วยฟื้นฟูร่ายกายของคุณให้ดีขึ้นได้  

• ช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด : การแช่ออนเซ็น เป็นการบำบัดที่ส่งเสริมให้เกิดความผ่อนคลายแก่ร่างกาย และบรรเทาความเครียดในจิตใจได้

• บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ : น้ำที่ใช้ในการแช่ออนเซ็น อุดมด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ  

• ฟื้นฟูร่างกายและสุขภาพผิว : น้ำออนเซ็นเต็มไปด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว รวมถึงอุณหภูมิในบ่อออนเซ็น ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ผิวมีเลือดฝาดหรืออมชมพู ดูสุขภาพดี 

• การล้างพิษ : น้ำออนเซ็น มีคุณสมบัติช่วยในการล้างพิษ โดยจะไปกระตุ้นกระบวนการดีท็อกซ์ตามธรรมชาติของร่างกาย ช่วยให้รอยช้ำต่าง ๆ จางลงได้

• การนอนหลับ : การแช่ออนเซ็น เป็นกิจกรรมที่ผสมผสานระหว่างความผ่อนคลายความเครียด และช่วยคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้นอนหลับได้ดีมากขึ้น

เราควรแช่ออนเซ็นกี่นาที เพื่อประสิทธิภาพที่ดีต่อร่างกาย?

สำหรับคำถามที่หลายคนสงสัยว่าเราควรแช่ออนเซ็นกี่นาทีดี? สำหรับระยะเวลาในการแช่ออนเซ็นอย่างเหมาะสมนั้น จะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำในแต่ละสถานที่ ซึ่งหากอุณหภูมิน้ำอยู่ที่ประมาณ 36 องศาเซลเซียส แนะนำว่าให้แช่น้ำประมาณ 30-40 นาทีโดยประมาณ และไม่ควรนานกว่านั้น แต่หากอุณหภูมิน้ำสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ก็ไม่ควรแช่น้ำเกิน 5-10 นาที เพราะอาจส่งผลกระทบถึงร่างกายได้

การเตรียมตัวก่อนแช่ออนเซ็นที่ถูกต้อง

1. ถอดเสื้อผ้าและเครื่องประดับออกทุกชิ้น โดยสามารถนำไปจัดเก็บไว้ในตู้เก็บของให้ปลอดภัย

2. ชำระล้างร่างกายให้สะอาด และงดการทาครีมบำรุงผิวก่อนลงแช่ออนเซ็น

3. สำหรับคนผมยาวควรมัดหรือเกล้าผมให้เรียบร้อย

4. ก่อนลงไปแช่ออนเซ็น ควรลงไปละครึ่งตัว เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพอุณหภูมิให้เข้ากับน้ำก่อน จากนั้นค่อย ๆ หย่อนตัวลงบ่อ

5. ไม่นำอาหารหรือเครื่องดื่มไปในบ่อออนเซ็น

6. ระวังเรื่องการส่งเสียงดัง ไม่กระโดด ว่ายน้ำหรือสาดน้ำในบ่อ

สำหรับคนที่รู้สึกเหนื่อยล้าร่างกาย และกำลังมองหาสถานที่ผ่อนคลายด้วยการแช่ออนเซ็น สามารถแวะมาได้ที่ Let’s Relax Spa ซึ่งนอกจากบริการนวดสปาแล้ว เรายังเป็นสถานที่แช่น้ำ ออนเซ็นกรุงเทพฯ ที่ตั้งอยู่ใจกลางทองหล่อ ให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์การพักผ่อนอย่างเหนือระดับ และจิตวิญญาณแห่งความสงบ สามารถเช็กสาขาที่ให้บริการและจองคิวล่วงหน้าได้ที่

• เว็บไซต์ Let’s Relax Spa https://booking.letsrelaxspa.com/book

• LINE Official https://lin.ee/QxwQOB1

• โทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่โทร. 02-042-8045