ประโยชน์ของการนวดไทยในการบรรเทาอาการ

การนวดเป็นศาสตร์แห่งการฟื้นฟูบำบัดร่างกายที่ถูกส่งต่อมานานหลายศตวรรษ และเมื่อนำมาใช้ประกอบกับองค์ความรู้ด้านการแพทย์และวิทยาศาสตร์ที่ก้าวหน้าขึ้นมากในปัจจุบัน การนวดจึงเป็นมากกว่าการผ่อนคลายร่างกาย แต่ยังถูกประยุกต์นำมาเป็นทางเลือกหนึ่งในการบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ อีกด้วย และสำหรับใครที่สงสัยว่า อาการหรือโรคใดที่บรรเทาได้โดยการนวดบ้าง? บทความนี้มีคำตอบ ติดตามได้เลย

อาการหรือโรคใดที่บรรเทาได้โดยการนวดบ้าง? คำตอบแรกของคำถามนี้คือ ‘ความเครียดและความวิตกกังวล’ ซึ่งน่าจะเป็นหนึ่งในอาการที่คนยุคนี้ประสบมากที่สุด สาเหตุจากชีวิตประจำวันที่ต้องแบกรับภาระและความรับผิดชอบมากมาย อย่างไรก็ตาม การนวดสามารถบรรเทาอาการนี้ได้ โดยเมื่อร่างกายถูกสัมผัสอย่างอ่อนโยนและถูกต้องตามวิธีการ สารเอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนินซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับความสุขจะถูกกระตุ้นให้หลั่งออกมาแทนที่ความเครียด ซึ่งเมื่อความเครียดเบาบางลง ความวิตกกังวลก็ย่อมน้อยลงเช่นกัน สวนทางอารมณ์และสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

คลายความตึงและปวดของกล้ามเนื้อ

เนื่องจากลักษณะการทำงานที่ส่วนใหญ่ต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันของผู้คนในยุคปัจจุบัน จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเกิดการปวดหรือตึงของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการนวด เนื่องจากประโยชน์ของการนวดไทยอีกหนึ่งข้อคือการคลายความตึงเครียดที่สะสมอยู่ในมัดกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยลดอาการปวดหรือตึงกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ การนวดยังมีส่วนในการลดการส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมอง ทำให้ความเจ็บปวดบรรเทาเบาบางลง ด้วยเหตุนี้ นักกีฬาอาชีพ รวมถึงบุคคลที่มีอาการเรื้อรัง เช่น โรคไฟโบรไมอัลเจียหรือโรคข้ออักเสบนิยมใช้การนวดเป็นหนึ่งในทางเลือกการรักษา

ปวดหัวและไมเกรน

นอกจากจะเป็นความเจ็บปวดที่ไม่มีใครอยากประสบแล้ว อาการปวดหัวและไมเกรนยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว รวมถึงคุณภาพชีวิตโดยรวมอีกด้วย ดังนั้น ถ้าสามารถบรรเทาลงได้ก็ย่อมเป็นเรื่องดี ซึ่งประโยชน์ของการนวดไทยก็ครอบคลุมถึงอาการนี้ด้วย โดยจะเป็นการนวดที่เน้นที่ส่วน คอ ไหล่ และศีรษะ ซึ่งด้วยการลงน้ำหนักมือที่พอดี สัมผัสที่อ่อนโยน ทำให้การนวดสามารถช่วยคลายความตึงเครียด อีกทั้งยังบรรเทาความรุนแรง และความถี่ของอาการปวดหัวได้ นอกจากนั้น ยังมีรายงานทางการแพทย์หลายฉบับที่ระบุว่า การนวดเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นไมเกรนได้อีกด้วย

นอนไม่หลับ

อาการหรือโรคใดที่บรรเทาได้โดยการนวดบ้าง?…อีกหนึ่งคำตอบที่เชื่อว่ารู้แล้วน่าจะอยากไปนวดมากขึ้นคือ ‘อาการนอนไม่หลับ’ เนื่องจากการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี แต่ปัญหาคือคนยุคนี้กลับประสบกับอาการนอนไม่หลับเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยปัจจัยต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งการนวดจะปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยการลดความเครียด ความวิตกกังวล และความเจ็บปวด นอกจากนั้นความผ่อนคลายจากการนวดยังช่วยเพิ่มการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับอีกด้วย

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ปิดท้ายด้วยอีกหนึ่งประโยชน์ของการนวดไทยที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง นั่นคือการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น โดยมีรายงานทางการแพทย์ตีพิมพ์ข้อมูลว่า การนวดเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกันโดยเพิ่มการทำงานของเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติ (Natural killer cells หรือ NK cells) และเมื่อภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ร่างกายก็ติดเชื้อได้ยากขึ้น สุขภาพโดยรวมก็ย่อมดีขึ้นเช่นกัน

บรรเทาอาการด้วยการนวดที่ Let’s Relax Spa

ถึงตรงนี้ ทุกคนคงได้ทราบแล้วว่าอาการหรือโรคใดที่บรรเทาได้โดยการนวดบ้าง และถ้าใครสนใจอยากให้การนวดเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี สามารถมาได้ที่ Let’s Relax Spa ร้านนวด สปา สปานวดตัว สปาผิว ออนเซ็น ที่มีสาขาทั้งกรุงเทพฯ และทั่วประเทศรวมกว่า 50 สาขา พร้อมให้คุณดื่มด่ำไปกับความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย ปรับอารมณ์ให้สดชื่นด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดโดยเฉพาะ จองแพ็กเกจที่ใช่ผ่านทางออนไลน์ได้เลยที่ https://booking.letsrelaxspa.com/book หรือ LINE Official https://lin.ee/QxwQOB1 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่โทร. 02-641-6619