หมดสงสัย! นวดอโรม่าต้องถอดหมดไหม เตรียมตัวนวดอย่างไร?

ด้วยเวลาที่จำกัดในแต่ละวัน การนวดอโรม่า (Aromatheraphy) ถือเป็นทางเลือกที่ช่วยคลายเครียดจากการทำงานได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะช่วยคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานที่อาจพัฒนากลายเป็นออฟฟิศซินโดรมได้แล้ว การนวดอโรม่ายังสามารถช่วยเติมความสดชื่นให้จิตใจกลับมาสดใสได้อีกครั้ง
สำหรับใครที่อยากลองนวดอโรม่าดูสักครั้ง แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวไปนวดอย่างไรให้เหมาะสม ตลอดจนไม่แน่ใจว่าการนวดอโรม่าต้องถอดหมดไหม มาหาคำตอบได้ในบทความนี้กัน

รู้จักการนวดอโรม่าใน 1 นาที

สำหรับใครที่ยังไม่เคยมีประสบการณ์ในการนวดอโรม่ามาก่อน ลองมาใช้เวลาสั้น ๆ สัก 1 นาทีเพื่อทำความรู้จักการนวดสไตล์นี้ให้มากขึ้น ทั้งนี้เพื่อช่วยให้เข้าใจถึงขั้นตอน ประโยชน์ รวมถึงความรู้สึกที่จะได้รับจากการนวดอโรม่า
การนวดอโรม่า หรือใครหลายคนรู้จักในชื่อของ Aromatheraphy จะเป็นศาสตร์การนวดที่จะนำน้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) มาใช้ควบคู่ไปกับการนวด ทำให้ร่างกายสามารถผ่อนคลายความเมื่อยล้าแต่ละจุดที่ต้องการ พร้อมรับประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยที่เลือกใช้ เช่น บำรุงผิวให้เรียบเนียน เพิ่มความผ่อนคลาย ไปจนถึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

เคลียร์ข้อสงสัย! นวดอโรม่าต่างจากนวดออยล์อย่างไร?

หลายคนอาจเข้าใจว่า การนวดอโรม่ากับการนวดน้ำมัน หรือ นวดออยล์ เป็นการนวดประเภทเดียวกัน เนื่องจากมีการใช้น้ำมันควบคู่ไปกับการนวด
แต่ในความเป็นจริงแล้ว การนวดออยล์จะเป็นการใช้น้ำมันที่ไม่มีสีและกลิ่น ซึ่งนอกจากจะช่วยให้เทอราปิสสามารถกดและนวดได้ตรงจุดมากขึ้นแล้ว น้ำมันที่ใช้นวดยังให้สัมผัสที่ลื่นละมุนบนผิวหนัง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว ทั้งยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวได้อีกด้วย
ในทางตรงกันข้าม การนวดอโรม่าจะเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหยสกัดพิเศษควบคู่ไปกับการนวด ทำให้ร่างกายสามารถผ่อนคลาย พร้อมรับคุณประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหย ทั้งในเรื่องการบำรุงผิว การปรับสมดุลร่างกาย ไปจนถึงเป็นการช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว

เช็กให้ชัวร์! เตรียมตัวไปนวดอโรม่าอย่างไรให้ปลอดภัย?

สำหรับใครหลายคนที่เพิ่งนวดอโรม่าเป็นครั้งแรกคงสงสัยอยู่ไม่น้อยว่า การนวดอโรม่าต้องถอดหมดไหม ควรเตรียมตัวหรือศึกษารายละเอียดส่วนไหนไปก่อนบ้าง Let’s Relax Spa ขอแบ่งรายละเอียดที่ต้องศึกษาและเตรียมตัวออกเป็น 4 ส่วน ดังนี้

1. ข้อจำกัดในการนวดอโรม่าที่ต้องรู้

แม้จะช่วยสร้างความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ แต่การนวดอโรม่าก็ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคนเสมอไป โดยผู้ที่ต้องระวัง หรือ ห้ามนวดอโรม่าจะประกอบไปด้วย

1.ผู้ที่เป็นโรคติดต่อ หรือ กำลังมีภาวะติดเชื้อที่ผิวหนัง

2.ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

3.ผู้ป่วยโรคมะเร็ง เนื่องจากการนวดจะกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เชื้อมะเร็งกระจายตัวได้

4.ผู้ที่แพ้น้ำมันหอมระเหย เกสรดอกไม้ ดอกไม้ ไปจนถึงสารสกัดจากพืชบางชนิด แต่หากต้องการนวดอโรม่า อย่าลืมสอบถามประเภทของน้ำมันหอมระเหยและส่วนผสมที่ใช้ทุกครั้ง

5.สตรีมีครรภ์และผู้มีประจำเดือน เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยอาจสร้างผลข้างเคียงให้กับบุตรในท้องได้

6.ผู้ที่มีภาวะผิดปกติเกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือด เป็นโรคเลือดไหลไม่หยุด หรือกำลังอยู่ในช่วงมีประจำเดือน ตลอดจนกำลังเป็นไข้ ควรหลีกเลี่ยงการนวดอโรม่า เนื่องจากการนวดจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้อาการป่วยรุนแรงและเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

7.ผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน หรือ กระดูกไม่แข็งแรง

8.ผู้ป่วยโรคความดันสูง ต้องปรึกษาแพทย์และผู้ให้บริการก่อนจะนวดอโรม่าทุกครั้ง เนื่องจากการนวดสามารถกระตุ้นแรงดันภายในร่างกายได้

2. การเลือกน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสม

น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ใช้ในการนวดอโรม่า ที่สกัดมาจากพืชชนิดต่าง ๆ ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์แล้ว น้ำมันหอมระเหยจะเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่พืชสร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์เฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันตัว ฟื้นฟูเซลล์ ไปจนถึงเสริมสร้างการทำงานของระบบภายใน ด้วยเหตุนี้ น้ำมันหอมระเหยจึงเป็นสารสกัดธรรมชาติที่มีองค์ประกอบทางเคมีที่ซับซ้อน ทำให้มีสรรพคุณที่กว้างขวาง
ดังนั้น เพื่อช่วยให้การนวดอโรม่ามีประสิทธิภาพและช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงได้อย่างปลอดภัย อย่าลืมสอบถามผู้ให้บริการถึงน้ำมันหอมระเหยที่ใช้ จากนั้นจึงศึกษาสรรพคุณ ไปจนถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังการใช้งาน ที่สำคัญ ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืช หรือ สารสกัดจากพืชที่เคยมีประวัติการแพ้มาก่อนด้วย

3. นวดอโรม่าถอดหมดไหม ไม่ถอดได้หรือเปล่า?

‘นวดอโรม่าต้องถอดหมดไหม’ เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยอยู่ไม่น้อย คำตอบ คือ ขึ้นอยู่กับการให้บริการของแต่ละสถานที่ รวมไปถึงความต้องการของผู้นวดเอง เช่น บางแห่งอาจใช้เทคนิคการชโลมน้ำมันหอมระเหยที่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้าหมด ในขณะที่หลาย ๆ แห่งจะเน้นการนวดเฉพาะส่วน ทำให้ไม่ต้องถอดเสื้อผ้าทั้งหมด อย่างไรก็ดี สำหรับใครที่เขินอายก็สามารถแจ้งกับผู้ให้บริการได้เช่นกัน

4. การดูแลตัวเองหลังนวดอโรม่า

หลังจากที่ประเมินข้อจำกัด เลือกน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสม และเข้ารับการนวดอโรม่าเสร็จเรียบร้อย ทุกคนจะสัมผัสได้ถึงความผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้นในทันที
อย่างไรก็ดี การนวดอโรม่าถือเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ซึ่งถือเป็นการเพิ่มความร้อนให้กับระบบต่าง ๆ ภายใน ด้วยเหตุนี้ หลังจากนวดอโรม่าเสร็จ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ หรือ ดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อลดความร้อน และเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย
สำหรับใครที่นวดอโรม่าแล้วมีอาการปวดและฟกช้ำ แนะนำให้นำผ้าสะอาดไปชุบน้ำอุ่นและประคบที่บริเวณช้ำ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะหายได้ภายใน 1 – 3 วัน

เพียงเท่านี้ ทุกคนก็สามารถเริ่มต้นการนวดอโรม่าที่เหมาะสมและปลอดภัยกับสุขภาพร่างกายของตัวเองแล้ว สำหรับมือใหม่ที่ต้องการเปิดประสบการณ์การนวดอโรม่าในกรุงเทพฯ ที่แสนประทับใจ อย่าลืมแวะมาที่ Let’s Relax Spa สปานวดตัวใจกลางกรุงเทพฯ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความผ่อนคลาย การันตีด้วยการให้บริการมากกว่า 20 สาขา โดยเทอราปิสและผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดโดยเฉพาะ เดินทางสะดวก ตอบโจทย์การนวดที่คุณต้องการในทุกรูปแบบ

จองแพ็กเกจนวดอโรม่าในกรุงเทพฯ เองเลยที่
เว็บไซต์ของ Let’s Relax Spa https://booking.letsrelaxspa.com 
LINE Official https://lin.ee/QxwQOB1 
โทรสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 02 – 042 8045